장염빨리낫는법 핵심정리

안녕하세요 이슈애널리스트입니다.

오늘은 장염빨리낫는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

혹시나 지금 장염에 걸려 아프시다면 이 글을 읽고 장염빨리낫는법으로

빨리 쾌차하시기를 바래보겠습니다.

그럼 이제 아래에서 장염빨리낫는법을 공유해드리겠습니다.

장염빨리낫는법

장염은 빠르면 3일 이내부터 늦으면 몇 주까지 개인마다 회복 속도의 차이가 큰 질병입니다.
장염을 빨리 낫기 위해서는 대표적인 증상인 설사와 구토 등으로 소실되는 수분을 보충하고
전해질 균형을 맞추며, 적절한 영양 상태를 유지하는 것이 핵심입니다.

장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식으로는 수프, 지방이 적게 포함된 생선 종류,
계란, 바나나, 사과, 지방이 많이 함유되지 않은 저지방 우유 또는 요거트,
조리를 한 야채 종류, 당이 적게 포함된 시리얼, 장에 자극적이 적은 플레인 토스트 또는 빵

그리고 쌀 등이 있습니다.

- 물 > 이온음료 > 소금물
- 금식 > 죽
-항생제 > 프로바이오틱스
- 지사제, 항구토제 복용 자제

장염에 걸렸을 때 탈수 증상을 막기 위해 꾸준하게 수분을 보충해주는 것이 좋습니다.
장염에 걸렸을 때는 자주 설사를 하고 이 때문에 몸에서 수분이 많이 배출되게 되는데,
수분뿐만 아니라 신체에 꼭 필요한 전해질들도 함께 배출되기도 합니다.

마지막으로 반대로 장염에 걸렸을 때 드시지 말아야 하는 음식은 아이스크림, 초콜릿 같은 당이 많이 함유된 음식과
카페인이나 알코올같이 장 부위에 부담이 가는 음식, 그리고닭발과 떡볶이 같이 자극적인 음식,

기름에 튀긴 음식 등이 있습니다.

아플때 일수록 음식 조절을 잘해서 건강관리도 잘 해야겠죠~?^^

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오늘은 장염빨리낫는법에 대해서 알아보았습니다.

아플때 일수록 빨리 낫도록 해야겠죠~?

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